Achtsamkeits-Relax-Retreat: Vom Tun ins Sein
Ein entspannter Einstieg ins Thema Achtsamkeit und Mitgefühl
In diesen 3 Tagen bekommst du wertvolle Inputs und Übungen um mehr Gegenwärtigkeit, Gelassenheit und Selbstmitgefühl in den Alltag integrieren zu können. Das passiert in dem entspannten und verlangsamten Rahmen in Marienkron ganz unangestrengt und leicht.
Zwischen den 4 jeweils zweistündigen Impulsen hast du viel Zeit die Seele baumeln zu lassen und dir etwas Muße und Stille zu schenken. Die Übung von Achtsamkeit und Meditation hilft dir ganz entspannt vom Tun ins Sein zu gleiten.
Die beiden Achtsamkeitslehrer Kathrin Andrusko und Peter Gabis begleiten dich auf dieser Reise zum Sein.
Zeiten:
Freitag 15:30-17:30
Samstag 10:00-12:00, 15:30-17;30
Sonntag 10:00-12:00
Diese Abende sind für all jene Menschen gedacht, die mehr über Achtsamkeit und Mitgefühl lernen oder bereits vorhandene Erfahrungen vertiefen wollen.
Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens in automatischen Reaktionsmustern, sowie in Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft. Achtsamkeit ist die Fähigkeit bewusst und wohlwollend mit der momentanen Erfahrung in Beziehung zu gehen.
An jedem Abend gibt es meditative Übungen zu verschiedenen Themen, einen kurzen theoretischen Input und Zeit für Austausch. So soll dieses Angebot Impulse geben, um sich auf eine neue und mitfühlende Art und Weise dem Leben und dem gegenwärtigen Augenblick zuzuwenden. Weiters wird das Gefühl der Verbundenheit durch die gemeinsame Praxis gestärkt.
Referent*innen:
Achtsamkeitslehrerin und Imago Facilitator, Masterlehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“
https://www.herzbetont.at/
MBSR-Lehrer, Univ.-Prof. an der Jam Music Lab Privatuniversität, Seminarleiter, Musiker
https://petergabis.com
€ 20,— pro Abend
Wer kennt sie nicht, die UFO-artigen Instrumente, die mit ihrem Klang bezaubern. Der Grundidee des Handpanspiels liegt eine hörende, sensible, spielerische und forschende Haltung zugrunde. Es passiert meist ganz von selbst, dass der Spieler im Geiste zur Ruhe findet und freudvoll ins aktive Musizieren kommt. Das ermöglicht dem Laien relativ einfach und stressfrei musikalische Grundprinzipien zu erfahren. In diesem Workshop werden die Teilnehmer zwischen den Welten pendeln, zwischen dem intuitiven, wahrnehmenden und dem bewusst reproduzierenden Zugang.
Diese Abende sind für all jene Menschen gedacht, die mehr über Achtsamkeit und Mitgefühl lernen oder bereits vorhandene Erfahrungen vertiefen wollen.
Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens in automatischen Reaktionsmustern, sowie in Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft. Achtsamkeit ist die Fähigkeit bewusst und wohlwollend mit der momentanen Erfahrung in Beziehung zu gehen.
An jedem Abend gibt es meditative Übungen zu verschiedenen Themen, einen kurzen theoretischen Input und Zeit für Austausch. So soll dieses Angebot Impulse geben, um sich auf eine neue und mitfühlende Art und Weise dem Leben und dem gegenwärtigen Augenblick zuzuwenden. Weiters wird das Gefühl der Verbundenheit durch die gemeinsame Praxis gestärkt.
Referent*innen:
Achtsamkeitslehrerin und Imago Facilitator, Masterlehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“
https://www.herzbetont.at/
MBSR-Lehrer, Univ.-Prof. an der Jam Music Lab Privatuniversität, Seminarleiter, Musiker
https://petergabis.com
€ 20,— pro Abend